Савети за предење

1, при извођењу спиннинг тренинга најбоље је изводити под вођством тренера, лицу које вежба забрањено је да јаше једном руком или пушта обе руке, због повреда у јахању високог интензитета или стојећем ставу, скакању и друге околности.
2, када возите, уверите се да су стопала паралелна са тлом током процеса искорачења, ђон стопала је у средини ножне педале, немојте се повлачити уназад, како не бисте изазвали повреду након што је стопало лабаво.
3, приликом вожње бициклом за окретање, потребно је повећати отпор са интензитетом вежбе на време, а искорак отпора није само губљење времена вежбања, већ и узрокује спортску повреду у случају велике брзине без отпора корачајући.
4, када радите вежбу окретања у теретани, обавезно прво проверите перформансе бицикла, подесите висину седишта и ручке према упутствима тренера и искусите да ли су педала и копча за ципеле прикладне, тако да како бисте избегли бол и повреду струка колена изазване положајем седишта, или стопалом са педале.
5, бициклизам је такође иста вежба високог интензитета, обавезно изаберите спортске ципеле отпорне на притисак и на крају имате отворе за ваздух, како не бисте изазвали мирис стопала након много знојења у процесу вежбања.