Као класа собног бицикла за вежбање са екраном, исправан положај за вожњу може максимизирати ефекат фитнеса. Када се возимо на бициклу, морамо притиснути и држати дугме кочнице, проверити да ли је лева педала у најнижој тачки, нагазити педалу прво левом ногом, а затим десном ногом након што проверимо да ли је стабилна. Приликом силаска са бицикла, иста операција, прво осигурач испод десне ноге да стоји чврсто, а затим полако испод леве ноге. Дизајн педала у кавезу динамичког бицикла треба да се подеси одмах након укрцавања како би се осигурало да је положај стопала исправан и стабилан.
Следе две главне позиције за фазу вожње бицикла: 'седећи бициклизам' и 'стојећи бициклизам'. Када изводите симулиране успоне (тј. повећавате отпор), може бити прикладно да пређете из седећег у стојећи положај. Када се возите у седећем положају, кључно је да увек седите са куковима на најширем делу седла и мало уназад, држите леђа усправно док се благо нагнете напред, нежно ослоните руке на управљач и држите руке природно опуштене и благо савијен. Обратите посебну пажњу да избегнете слегање раменима и погрбљене леђа како бисте били сигурни да су главни трбушни мишићи затегнути како би се одржало стабилно стање. Приликом педалирања, табани треба да буду равно постављени, једна нога да педала доле, друга нога да прати инерцију природног подизања, цео процес вожње треба да буде несметан и несметан, а не само због неправилног држања изазваног фрустрације, али и покушајте да избегнете проблеме изазване лошим перформансама опреме.
Када прелазите из седећег у стојећи положај, устаните из седла, померите тежиште напред, али избегавајте да се нагињете превише напред и уверите се да вам рамена не прелазе висину управљача. Приликом стојеће вожње, држите кукове, педале и окрете у правој линији, колена не би требало да се протежу даље од положаја дугмета кочнице, а ивице ваших панталона могу благо додирнути предњи део седла током вожње.
Положај за вожњу динамичног бицикла има јасне захтеве, а квалитетна опрема као што је бициклистичка кућна теретана несумњиво нам пружа велику погодност да уживамо у ефикасном фитнесу код куће, елиминишући невоље намерног путовања у теретану након посла.